برخی از افراد نیز خود اقدام به تهیه روغن ماساژ در منزل میکنند که اینکار با اینکه شاید از نظر هزینه کمی ارزانتر باشد اما نیاز به تخصص و مواد اولیه خوب دارد. اگر میخواهید خودتان روغن ماساژ را تهیه کنید پیشنهاد میکنیم حتما از گیاه زیتون در روغن خود استفاده کنید، این گیاه تاثیر گذاری عالی و روان کنندگی زیادی داشته که میتواند در زمان ماساژ دادن آرامش بیشتری را هم برای ماساژور هم برای ماساژ گیرنده همراه داشته باشد.

ما در ادامه برخی از روش های جزئی ماساژ دادن را شرح خواهیم داد و چنانچه تاکنون کسی یا خود را ماساژ نداده اید میتوانید آنها را به کار گیرید. پیشنهاد میشود روغن ماساژ را همواره در محیط خشک و خنک و بدور از نور مستقیم نگهداری کنید. اینکار به حفظ خواص مواد به کار رفته در روغن نیز کمک خواهد کرد.

روغن ماساژ را از کجا تهیه کنیم

روش ماساژ دادن دیگران:

توضیحات مختصری که در اینجا ذکر میگردد، برای افراد مبتدی می باشد که تاکنون کسی را ماساژ نداده و تازه میخواهند اینکار را انجام دهند. بهتر است سوژه شما قبل از شروع ماساژ دوش بگیرد و آماده شود. سپس روی یک تخت دراز کشیده و لباس خود یا قسمتی را که میخواهید ماساژ دهید دربیاورد. قبل از ریختن روغن ماساژ کمی با کف دستا قسمت های عضلانی را ماساژ داده و فشار دهید. بهتر است اینکار به صورت چرخشی و دورانی انجام شد. قسمت های انگش ها را با انگشت به جای کف دست ماساژ دهید.

حال نوبت به ریختن روغن است. مقداری روغن بر روی بدن فرد بریزید و مقداری هم در کف دستان خود بمالید. سپس کف هردو دست خود را به هم بمالید تا روغن همه جا پخش شود. حال شبیه به همان حرکات اولیه ولی اینبار با روغن انجام دهید. میتوانید از ضربه های آرام در نقاطی مانند پشت گردن و ... ماساژ را بهتر انجام دهید. قسمت بازو ها را بهتر است با انگشت به جای کف دست ماساژ دهید.

خرید روغن ماساژ تایلندی

روش ماساژ دادن خود با روغن ماساژ:

ماساژ دادن خود را تنها زمانی انجام دهید نتوانید از کسی برای اینکار کمک بگیرید. ماساژ داده شدن توسط دیگران لذت بخشتر و آرامش بخشتر می باشد. با این حال میتوانید به روش زیر این اقدام را انجام دهید. قبل از شروع به حمام رفته و دوش بگیرید. پس از یک استراحت کوتاه بر روی یک صندلی نشسته و قبل از روغن ریختن با کف دستان خود ابتدا شروع به ماساژ پاها و زانو ها کنید، اینکار را به صورت مالشی انجام دهید و کم کم به قسمت های بالای بدن بروید. گردن و قسمت هایی از کتف را به راحتی میتوانید ماساژ دهید.

حال مقداری از روغن ماساژ را روی پاها ریخته و مقداری را هم به کف دست بزنید و مالش دهید تا تمام قسمت کف دست و بین انگشتان نیز آغشته به آن گردد.

مراحلی که بدون روغن اندام داده اید را مجدد و با فشار بیشتری انجام دهید. در پایان پیشنهاد میشود با یک حوله بدن خود را از روغن های اضافی خشک کنید. و اگر تمایل دارید میتوانید مجدد به حمام بروید.

نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 23 فروردین 1397    | توسط:    |    | نظرات()