آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای

دیگر نیازی به کلاسهای آموزشی پر هزینه نخواهید داشت

آموزش مرحله به مرحله از مبتدی تا حرفه ای

پرفروشترین مجموعه یادگیری شنا در دنیا

لذت ببرید لاغر شوید قدرت بدنی خود را بالا ببرید

و استرس و فشار های عصبی خود را از بین ببرید

همه وهمه با شنا کردن درست و صحیح

این مجموعه با افتخار تمامی

این موارد را به شما هدیه می کند

این ورزش کم خرج را با ما بیاموزید

همراه کتاب شنا

ISBN:978-600-5096-96-9

قیمت : 9000 تومان

خرید اینترنتی           خرید اینترنتی

آموزش شنا را با ما تجربه کنید

آموزش دوست داشتنی ترین ورزش دنیا

برای یادگیری شنا دیگر چیزی کم نخواهید داشت

 

قیمت : 9000 تومان

خرید اینترنتی           خرید اینترنتی

جدید ترین تکنیکهای و مطالب مدرن

بهترین سر گرمی تابستان و یادگیری شنا

زمان برای یادگیری شنا از دست ندهید

قیمت : 9000 تومان

خرید اینترنتی           خرید اینترنتی

مقدمه‌ای بر شنا

شنا، مهارت یا ورزش شناور ماندن و حرکت، درون آب است. شنا کردن به معنی حرکت انسان، حیوانات بدون هر گونه کمک خارجی درون آب می‌باشد. آموختن شنا، علاوه بر تقویت جسم، در مواقع اضطراری و افتادن ناگهانی درون آب، زندگی انسان را نجات خواهد داد. بسیاری از حیوانات، هنگام تولد و به طور غریزی، قادر به شنا کردن هستند؛ اما انسان باید شنا کردن را یاد بگیرد.

یاد گیرندگان شنا، تمرین‌های خود را اغلب در استخرهای کم عمق و کناره دریاها شروع می‌کنند. آنها ابتدا شناور ماندن روی آب و سپس حرکت‌های پا را می‌آموزند و در پایان حرکت‌های دست را نیز یاد خواهند گرفت. برای‌ شنا کردن‌ آسان‌ و روان، شناگران‌ در مفاصل‌ اصلیشان، به‌ انعطاف‌پذیری‌ مطلوبی‌ نیاز دارند.

شناگران تازه کار باید چگونگی حرکت‌های هماهنگ دست با نفس کشیدن را تمرین کنند. شناگران، معمولاً یک یا چند شنا می‌آموزند.

قیمت : 9000 تومان

خرید اینترنتی           خرید اینترنتی

نوشته شده در تاریخ دوشنبه 2 اسفند 1389    | توسط:    | طبقه بندی: سریال | TV Serials،     | نظرات()